Cintas de correr, bicicletas estáticas y aparatos de fitness

Todos sabemos que la mejor manera de mantener nuestro cuerpo sano y en perfectas condiciones para hacer frente al paso del tiempo es además de procurar mantener una dieta sana y equilibrada, practicar deporte de manera habitual, lo que nos proporciona energía y vitalidad a la vez que nos despeja de los problemas diarios y el estrés del trabajo.

El principal problema que la mayoría de nosotros encontramos es que no tenemos el tiempo suficiente por motivos generalmente laborales, o por falta del espacio apropiado para practicar nuestro deporte favorito como correr o montar en bicicleta, algo complicado si vivimos en una gran ciudad, no podemos sacar ese tiempo que desearíamos para ponernos en forma y practicar nuestro deporte favorito. Muchos buscamos la solución apuntándonos a gimnasios cercanos a nuestros trabajos, pero por lo general si queremos algo de calidad en estos centros, tenemos asumir un gasto medio mensual de unos 90-120 euros para poder practicar deporte.

Haz clic aquí para leer todo el artículo »

La conveniencia de instalar sillas salvaescaleras

Los edificios comunitarios son, por su propia definición, edificios en los que no puede ni debe primar el egoísmo en ningún caso. Esto se debe a que estamos hablando generalmente de comunidades de vecinos que tienen que poner límites a sus propias libertades para respetar a aquellos que viven a solo un tiro de piedra o a una pared de distancia.

Los límites implican muchas cosas y afectan a muchos ámbitos de la vida: no ducharse de madrugada para que las tuberías no hagan ruidos, no poner la lavadora a primera hora de la mañana por si hay alguien durmiendo, no pasarse con los decibelios de la televisión o de la música que queramos escuchar, no hablar excesivamente alto ni hacer reparaciones a partir de cierta hora, etc. El objetivo es, en definitiva, construir una armonía común en la que todos puedan ser felices. Sí, pero eso implica algo más: preocuparse por gastar dinero cuando la prioridad número uno, el motivo por el que hay que hacerlo, sea el bienestar de uno de esos vecinos; uno que, tal vez, tenga un problema que el resto de vecinos no tiene.

Haz clic aquí para leer todo el artículo »

El ejercicio físico te hace más humano

Son muchas las ventajas que proporciona el ejercicio físico: estimula la mente, mejora el sistema muscular y osoesquelético, normaliza la capacidad respiratoria y la actividad intestinal, aumenta la capacidad de trabajo, previene enfermedades de tipo cardiovascular o asociadas con el sobrepeso, facilita el descanso, etcétera.

Pero esto no es todo, porque según podéis ver en el vídeo adjunto (patrocinado por Reebok), el ejercicio físico nos convierte en más humanos, un hecho que sobrepasa los beneficios puramente físicos que hemos mencionado anteriormente.

Haz clic aquí para leer todo el artículo »

5ª Carrera Ponle Freno, salud y solidaridad van de la mano

La quinta edición de la carrera popular “Ponle Freno” tendrá lugar el 1 de diciembre de 2013 en Madrid. Como todos sabemos, el objetivo de la conocida campaña solidaria, patrocinada por el grupo Atresmedia y AXA, es trabajar en la mejora de la Seguridad Vial.

Las inscripciones para la carrera ya pueden realizarse en la propia web del evento (www.carreraponlefreno.com) y todo parece indicar que la asistencia va a ser tan numerosa como en anteriores ediciones, reuniendo a multitud de corredores preocupados por la Seguridad Vial, y por qué no, por su salud y estado físico. Y lo mejor de todo es que el dinero recaudado -10 euros por participante- se destinará a proyectos relacionados con la accesibilidad y la práctica del deporte adaptado por parte de personas con lesión medular.

Haz clic aquí para leer todo el artículo »